失眠-求医问药-心理科

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失眠

提问时间：2018-05-23 悬赏:0

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近几月彻夜难眠，心好似有股气走上走下，心律失常

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如果晚上入睡难，可以尝试中午不睡午觉，晚上尽量避免做会使自己兴奋的事情和进食太饱。睡前也可以喝一些热牛奶，或用热水泡脚。尽量通过日常生活习惯来改善睡眠，不要依赖药物。如果长期睡眠质量太差，就需要来院就诊治疗。
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2018/5/24 9:18:31

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