入睡困难，情绪波动很大，身体疲惫-求医问药-神经内二科

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入睡困难，情绪波动很大，身体疲惫

提问时间：2018-05-16 悬赏:0

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尊敬的田教授，您好。我已经在尊龙凯时尊龙凯时治疗和住院过，现在睡眠还不好，吃药过段时间才能睡着，很会出大汗，跑步容易心跳和呼吸不舒服，晚上容易咳嗽，痰多。肠胃差。腹部以下比较冷，上半身很会出汗。前段时间开始用脚底按摩泡脚，感觉好了很多。尊龙凯时的营养师建议我吃蛋白质粉和营养粉。请问您我适合做哪些养生保健的事情？祝您生活愉快，身体健康。

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如果患者是短期的睡眠问题，可以尝试调整好作息时间，平时保持一定的体育锻炼，睡前静坐，有睡意了再上床休息。睡前可以尝试用热水泡脚或饮用热牛奶，持续一段时间来改善睡眠质量。如果出现焦虑症状持续，建议来院面诊门诊专家，做进一步咨询诊治。
咨询预约：020-62933671（工作时间）、62323939（24小时）

2018/5/16 15:11:50

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