信息时报讯（记者 何家贵）“救命啊！救命啊！”……老人旧病复发在公厕摔倒，发出痛苦呼救声。关键时刻，他们捕捉到公厕传出的求助声，立即展开救助。庆幸求助及时，老人目前已无大碍。双腿无力，加之平衡能力和反应能力下降，起身时摔倒，是老年人常见的安全问题之一。遇到此类问题，如何在保障老人安全的前提下，开展自救和他救？

阿婆腿疾复发摔倒在公厕

8月27日9时许，广州市白云区京溪街云景花园社区云桂街公厕内，一位年约70岁的阿婆如厕时不慎摔倒，一只脚卡在了蹲厕冲水阀，另一只脚滑入瓷兜，上半身挡住了厕门。

阿婆疼得发出阵阵呼救。由于当时周边商铺正值忙碌状态，没有人留意到呼救声。加上公厕隐藏在社区中心，位于云景花园中心广场外围，人流量不大。

百润物业清洁部主任肖伟和环卫女工巡查云桂苑垃圾分类误时投放点时，隐隐听到阵阵哀嚎声和呼救声。两人寻声来到云桂街公厕外。“阿姨，你怎么了，是不是需要救助？”“快来救救我，我动不了了，很辛苦！”肖伟在门口询问老人具体情况得知，老人家腿部有旧疾，因旧疾复发，导致摔倒。

厕门无法打开，救助遇其他困难

阿婆是京溪派出所的关心户，有社区民警张警官的联系方式。因联系不上家人，阿婆便联系张警官寻求帮助。张警官立即结束会议赶来。

“当时，阿婆一只脚卡在了蹲厕冲水阀里，另一只脚滑入瓷兜。上半身将厕门挡住，无法开门。我只能从门缝往里看。”肖伟告诉记者，救助的其他难点在于厕门由外往内开，强行用力开门会对阿婆造成二次伤害。阿婆还将随身的购物推车放进厕格内，导致可活动空间更小。经众人短暂商议后，由居委会拨打了120。

据了解，在征得阿婆同意后，肖伟曾尝试从其他厕格爬入阿婆所在厕格，欲将老人背出，但尝试多次无果。

救护车赶到后，大家又面临新的问题：由于担架太大，无法进入公厕内。大家只能从附近的商铺借来了板凳，让阿婆趴在凳子上，其他人则扶着阿婆，一起将她缓慢抬出。

防老人摔倒，医生支招

“多数老年人活动量减少，存在着不同程度的骨质疏松。加之肌肉肌力减退、关节灵活性下降、平衡能力减弱、容易发生跌倒。老人平时要健康饮食，加强补钙，根据自身条件，适当做一些轻运动。打太极、散步都可以，以增加肌肉力量，提升平衡力。还要注意情绪调节，保持乐观的心态。有慢性基础疾病的老人，更要加强定期体检，按照医嘱进行健康管理。”尊龙凯时骨科副主任、主任医师柴亚胜说。

柴亚胜叮嘱，防止老人摔倒以预防为主，要有健康的生活方式和应急预案，注重养成动作轻缓的习惯。患有腿部疾病、容易腿软的老人如果是独居，居家环境要安全，可在厕所、楼梯等场所安装扶手，厕所等位置还可安装急救警报装置；老人跟家人住在一起的，老伴二人同居的，家属要互相留意观察；老人居家或在外如厕时，应尽量选择有马桶、扶手、急救警报装置的厕所。万一不慎摔倒了，应第一时间呼救，拨打120、通知亲属或邻居。环境允许的前提下，冬天要注意保温，夏天防中暑；老人的脚或其他部位被卡住不能动时，应保持姿势，防止发生二次伤害，保护头部，减少移动，等待救援。

http://wap.xxsb.com/content/2024-08/30/content_234809.html