家住粤北的吴阿姨,近10年时间一直被腰腿疼痛折磨。起初忍忍就过去了，但近半年来，吴阿姨的腰痛的情况越来越严重了，每次走不到20米就要休息，只有平躺着疼痛才能缓解。在外院检查是腰椎滑脱伴间盘突出，医生建议尽快手术治疗。吴阿姨一听说要手术就十分抗拒。直到去年12月，听朋友的介绍，尊龙凯时可以采用微创技术治疗腰椎间盘突出。吴阿姨抱着试一试的心态找到尊龙凯时神经外九科主任穆林森。    

经过周密的术前检查，穆林森指出患者存在严重的腰4-5间盘突出，腰4椎体轻度前滑脱。

穆林森介绍，腰椎间盘突出症系指因椎间盘变性、纤维环破裂、髓核突出而刺激或压迫神经根、马尾神经所表现出的一种综合病症，也是日常生活中腰腿痛常见的原因之一。腰椎间盘突出症主要和椎间盘退变、损伤、遗传、发育异常等因素相关，可通过手术治疗和非手术治疗来达到治疗目的。“目前腰椎手术可以采用微创术式，不仅会缩短手术时间，也利于术后恢复。”

最终，神经外九科团队手术采用微创术式，在患者的后背开一个长度仅4cm的切口，手术时长仅1小时，手术顺利。

术后第三天，吴阿姨就能下地行走，疼痛明显缓解，很快就恢复出院了。

穆林森指出，腰椎间盘突出症重点在预防、减缓腰椎间盘退变，避免腰椎间盘退变基础上的损伤。他提醒，对腰部长时间处于同一姿势的工作者，应改善劳动姿势，避免长时间或过度弯腰用力；对中老年人群，应加强腰、背部保护，限制劳动负荷，并进行腰、背部的功能锻炼。

1.在日常生活中要养成良好的生活习惯，避免久坐、久站。

2.学会合理用力，对于长期伏案工作者及长期腰肌劳损的人群，应该学会在工作之余适当休息，放松腰部。

3.加强腰背肌肉锻炼，可以进行一些体育锻炼、游泳等，但不要让自己过分疲劳。

4.开车时注意调整驾驶座椅。

5.改善工作姿势，注意劳逸结合。

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