发布时间: 2009年08月03日 作者:检验科供稿 2009-8-3 编辑:韩雪媚 点击次数:7626
为了生个高质量的宝宝,通常家人都希望准妈妈吃得多,吃得好,毕竟“一张嘴要养两个人”。然而,资料显示,80%的“糖妈妈”是吃出来的。
妊娠糖尿病不仅会增加妊娠妇女生产过程中的危险,如容易出现妊娠中毒症等,还由于胎儿的营养主要靠母体内的血循环供给,容易引起胎儿血糖高、代谢紊乱等,从而影响胎儿的健康。
妊娠糖尿病分为两种:一种是孕妇在怀孕前就有糖尿病;另一种是孕妇的胰岛功能在怀孕前就不好,妊娠后因饮食量的增加等因素而诱发。而有家族糖尿病史,或是自己出生时体重超过4公斤的孕妇,都是妊娠糖尿病的高位人群。
如何避免妊娠糖尿病:
1.监测血糖:这是产前检查中一项重要的项目。血糖水平正常的,应该每两周检查一次,检查周期最长不能超过一个月。血糖不正常的,则应每周检查一次。对于已经有妊娠糖尿病的女性,血糖控制要更严格。一般空腹血糖要控制在5-6mmol/L,餐后血糖要控制在8mmol/L以下。对于高危人群,要进行糖耐量检查,就是服100g或75g糖后,分别查1小时/2小时/3小时的血糖值。
2.保持饮食和运动平衡:孕妇应该根据增加的运动和劳动强度计算每日进食量。正常人每日主食可吃300g左右。孕妇可在妊娠初期、中期、后期,分别在每日总主食量的基础上增加1/4,1/2和2/3。比如自己每天正常进食300g,在妊娠初期,每天可以在300g的基础上增加75g(300g*1/4)。妊娠早期的运动主要以散步为主;中期可根据自己的情况选择运动方式,并适当增加运动量。但是运动时要注意心率不能超过100次/分钟。