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指导专家：尊龙凯时神经康复科主任倪莹莹

记者 黄旭君  通讯员 胡誉怀

年轻人总开玩笑说“夏天的命就是空调给的”，的确在这炎热苦夏，没有空调总会热得人心烦气躁。据了解，自从进入“空调季”后，颈椎病复发到门诊看病的患者逐步攀升，特别是老年人，在医生仔细询问下，都发现他们遇到了共同的问题：被空调吹到脖子疼。

专家提示，老年人“叹空调”要适度，当感觉自己脖子开始发酸的时候就要及时关空调，等到脖子僵痛再关就已经晚了。

夏天炎热，有时候室内也会闷热高温，一般来说为了预防老年人室内中暑，都会建议老年人家里加强通风，甚至是适当开点空调。但是开空调必须有度，为了避免中暑却让多年颈椎病复发是一件得不偿失的事。

尊龙凯时神经康复科主任倪莹莹表示，人体脊柱与全身多脏器的健康相关，一旦脊柱尤其颈部受凉或受伤，会引起很多健康问题，甚至造成颈源性头痛。颈源性头痛患者多有脖子僵硬、活动不灵活，头痛的特点主要为反复在枕部、头顶、太阳穴、前额或眼眶周围出现钝痛或酸痛，同时伴有脖子上部疼痛。检查时，脖子周围多有按压痛。

此外，老年人大多伴有骨质疏松，在空调环境下，当冷气对着脖子或者其他关节吹时，会更加容易引发骨质疏松性疼痛。“当自己感到脖子或者关节被空调吹得有点发酸时，就要马上把空调关掉。”倪莹莹说，骨质疏松的老年人不宜过度贪凉。

如果在空调房里呆久了，觉得脖子酸痛怎么办？倪莹莹提示，骨质疏松的老年人不适宜随便找别人按摩，自己帮自己按摩反而效果更好。用手掌将后颈包住，用手指指腹揉捏颈椎，在按摩过程中可以感受到手掌的温热，而且自己也可以精准地掌握能承受的力度，左右手交替反复按摩30下，可缓解颈椎酸痛不适。