在充满活力与希望的年纪，青少年本该如朝阳般灿烂。然而，近年来，部分青少年抑郁障碍却像一层不易察觉的薄雾，悄悄笼罩在了一些年轻的心灵之上。他们或许笑容依旧，但内心的世界却可能正经历着风雨。

青少年抑郁障碍是指起病于儿童或青少年期的一类精神障碍。

症状表现：持续的情绪低落、兴趣丧失。社交减少、注意力不集中、自伤行为，睡眠功能紊乱、出现头痛、胸闷、心悸等不适症状。

发病因素：家族中有抑郁症患者；脑内某些神经递质（如5-羟色胺、多巴胺）的不平衡；不良生活事件；家庭矛盾、校园欺凌等；学业压力、人际关系等。

应激过程的心理模式

青少年在面对生活事件时，其对事件的性质、程度以及可能产生的危害进行认知评估的过程起着至关重要的作用。面对相同的应激源，不同的认知评价将导致截然不同的结果。

心理护理干预技术（OH欧卡结合曼陀罗绘画疗愈）

心理学家荣格说过一句话：当你看到潜意识（内心世界），你的命运将会开始发生改变。而现在我们正在这条路上为青少年抑郁障碍患者架起桥梁，寻找方向、走向阳光。

欧卡与曼陀罗绘画的疗愈价值

欧卡（Oh Cards）是一种心灵图卡，由德国心理学家莫里兹·艾格迈尔（Moritz Egetmeyer）和墨西哥艺术家伊利·拉曼（Ely Raman）共同研发。包含88张图像卡和88张文字卡，通过随机组合，可以引导使用者探索潜意识、激发创造力、促进自我发现和情绪表达。欧卡在心理咨询、心理治疗等领域具有广泛的应用价值。

曼陀罗绘画：曼陀罗绘画是一种表达性艺术疗法，源自心理学大师卡尔·荣格的理论。曼陀罗图案具有中心对称的特点，绘画过程中可以凝聚心理能量、增强内心秩序感，有助于个体心灵成长和自我疗愈。曼陀罗绘画通过色彩和图形的表达，帮助人们释放情绪、减轻压力、提升自我认知。

欧卡结合曼陀罗绘画的创新团体活动不仅丰富了心理治疗的手段，也为患者提供了更多的选择，有助于满足不同患者的个性化需求。（1）促进心理健康：通过欧卡与曼陀罗绘画的结合，帮助患者释放情绪、减轻压力、提升心理健康水平。（2）增强自我认知：引导患者在绘画和卡牌游戏中探索自我、认识自我，增强自我认知和自我接纳能力。（3）促进情感表达：为患者提供一个安全、舒适的环境，鼓励他们通过色彩和图形表达自己的情感和内心世界。4. 提升治疗效果：临床实践显示，通过创新的心理治疗方法，能提升治疗效果，缩短治疗周期，减轻患者负担。

这是一次奇妙的人生蜕变之旅，过程中你会遇到很多灵感和眼泪，还有一些意料之外的障碍，当你看见的时候，疗愈就开始发生……让我们更多的拥抱自己，爱自己、感恩自己、做自己。