‍‍

名医介绍

左小萍，尊龙凯时心理行为医学科副主任医师，副教授，长期从事精神病学及医学心理学的医疗、教学、科研工作，积累了丰富的临床实践和教学经验。擅长各类精神疾病及心理障碍的诊断和治疗。尤其对神经症（如焦虑症、强迫症、恐惧症、疑病症、神经衰弱）、抑郁症、失眠、应激状态下的心理保健、性心理障碍、催眠治疗等有深入研究；对精神分裂症等重性精神病也有颇深造诣。

长久以来，似乎“俏”是青年人的事，老年人“老都老了，再化妆也美不起来”。其实这是非常错误的看法，爱美是人的天性，老年人也不例外，这是老年人热爱生活的一种表现。

曾有不少国外研究都发现，心理年龄反映出老年人对今后的健康状况、生理极限和幸福程度的自我评估，而自我感觉比实际年龄年轻的人可能死亡风险相对较低。而老人爱美，正是心理年龄低的其中一种表现。它有利于焕发青春，维护身心健康。

据研究显示， 注重着装、美化自己的老年人，患高血压、溃疡病和癌症等与精神因素密切相关的疾病的概率要比不善此道的老年人低 30% 以上。

人实际年龄的增长是不可避免的客观规律，但心理年龄却各有不同。“我已衰老”与“我不算老”两种截然不同的心理暗示，所带来的精神面貌也完全不同：前者感到孤寂无助，万念俱灰；后者则带来愉悦感和满足感，富有青春的活力。适当的修饰和合体的服装，能使自己显得潇洒大方，对增进健康、延年益寿无疑是十分有益的。

研究发现，心情舒畅、乐观可促使体内分泌较多有益的激素、酶等多种物质，这些活性物质能促进机体血液循环，使内脏器官得到充分的氧气和营养供给，有力地促进组织器官新陈代谢；能使神经细胞兴奋，延缓大脑的衰老进程；还能使老年人容光焕发，青春常在。这是“老来俏”能够使身心健康、老当益壮的机制所在。

到了老年时期，穿衣打扮不能追求时髦，但是一定要精致。衣服可以不要贵的，但是一定要舒适有质感，自己穿着舒服，别人看着顺眼即可。建议老人穿衣打扮谨记 4 点：

1.年轻化： 虽然说，老年人不要打扮得花枝招展的，但可以打扮得稍微年轻一些，这样就会给自己一种“还年轻”的心理暗示。

2.舒适性： 老年人早、晚穿上一身“运动装”，既舒适休闲又有利于锻炼身体，显得健康、活泼、富有朝气。

3.讲究色彩：很多老年人都喜欢穿黑白二色，其实适当地选择一些暖色调，会让你的心情更好， 给人的感觉更有朝气。

4.注重整洁：这个时候的老人一定不能邋遢，就算衣服不多， 也要勤洗勤换，保持衣服干净整洁。

除此之外，平时还可以搭配一些单品，让服饰不那么单调， 也显得更有品味。‍‍

‍‍