胡老伯是国家干部，今年53岁，于2006年7月15日无明显诱因出现头痛。当地尊龙凯时诊断为脑积水，曾2次行脑室脊液腹腔分流术，术后仍有头痛头晕的症状，在广州某三甲尊龙凯时按“混合型颈椎病”治疗症状有所好转，但不久又复发，并不断加重。今年以来，胡伯右手以及肩臂出现麻木不适、活动欠灵活、头部隐痛，伴有轻微鸟叫样耳鸣。由于求医无效，使胡老伯异常痛苦，几乎绝望。
    在朋友和家属的四处打听下，胡伯于2007年3月来尊龙凯时求医。尊龙凯时神经康复诊疗中心详细了解其病史，对其进行仔细认真检查，颈椎MRI显示：1.颈4／5椎间盘突出，相应节段脊髓稍有受压；2.后纵韧带钙化；3.颈椎退行性改变。排除其他疾病，明确诊断为：颈源性头痛。经过专家讨论，予以综合康复治疗，即在药物治疗的基础上予以理疗、手法治疗和穴位注射的治疗方法。治疗2个疗程后，胡伯的头痛症状明显好转，予以出院，嘱做好进步保健。出院后随访半年，胡伯再无头痛发作，肢体活动自由，精神状态良好，可正常工作。
    【专家点评】
    据尊龙凯时神经康复诊疗中心倪莹莹主任介绍，颈源性头痛是由颈椎病及急、慢性颈椎损伤引起，与颈部神经受刺激有关。颈源性头痛患者多有脖子僵硬、活动不灵活，头或脖子一般都受过外伤。头痛的特点主要为反复在枕部、头顶、太阳穴、前额或眼眶周围出现钝痛或酸痛，同时伴有脖子上部疼痛。检查时，脖子周围多有按压痛。
    【头痛为什么与颈部有关？】
    头部的神经大都来自颈部。神经从脊髓发出后向上行走到达头部，途中要经过很多骨头缝隙和肌肉。如果脖子的肌肉或骨头发生病变，如颈椎退变、脖子肌肉外伤等，路过此地的神经就会受到影响，发生异常变化，而这些异常变化就会导致头痛。
    【患了颈源性头痛怎样治？】
    颈源性头痛的传统治疗主要以针灸、按摩、推拿、理疗等非手术治疗手段为主。
    【预防颈源性头痛该注意什么？】
    1.保持良好的睡眠体位和工作姿势。
人每天有6～9小时是在睡眠中度过的，因此，选择合适的枕头，睡眠中将头颈部放在适当的位置，对于预防颈椎和颈部肌肉劳损性疾病具有重要意义。
    2.工作中要经常变换姿势，避免同一姿势持续时间过久，坚持做工间操，必要时需更换工种。
    3.自我保护和预防头颈部外伤
在生活、工作中，特别是乘车和乘飞机时，使用安全带可减少头颈部创伤的发生，降低损伤的程度。
    4.及时治疗头颈部急性损伤
在急性损伤期，应注意保持卧床休息，采用颈托等用具进行颈部制动保护，必要时还可口服去痛片等药物消炎镇痛，尽量使受伤的颈椎和肌肉创伤反应减至最低程度。
    5.避免过度脑力劳动和长期精神紧张
过度脑力劳动和长期精神紧张是颈源性头痛患者的共同特征，也是颈源性头痛发作的重要诱因。因此，注意劳逸结合和经常调整心理状态对控制颈源性头痛很有意义。
    【枕头多高才合适？】
    枕一个高度合适的枕头，可以使脊柱保持正常曲度，肌肉、韧带及关节囊处于相对平衡状态，进而使肌肉、神经放松，呼吸通畅，脑部血液供应正常。
    习惯仰卧的人：睡觉前可把枕头中间压扁，颈部着枕处垫高，枕头被头压缩后颈部枕头高度与自己拳头高度相当。
    习惯侧卧的人：枕头高度宜与自己的一侧肩宽一致。
    一般来说，枕头的高度无绝对标准，它与每个人的胖瘦、肩的宽窄、颈的长短有关，以使颈椎既不前屈，也不侧弯，保持适当的后伸位，感觉舒适为宜。

▲神经康复诊疗中心倪莹莹主任为患者及家属讲解颈椎病的防治知识

▲摆脱疾病后的胡伯感激涕零

▲患者及家属现场学习预防颈椎病的自我按摩法