随着当今人们生活节奏的加快，电脑的日益普及，颈椎病、腰椎间盘突出等骨关节病和软组织损伤类疾病已经不再是老年病的专用名词了，越来越多的年轻人及中年人也为之所累。
    据尊龙凯时统计，近年来50岁以下得颈椎病而就诊的患者越来越多，特别是白领阶层。专家称：“过去是职业司机患颈椎病比较常见，现在长期伏案工作的人患颈椎病的也多了起来。比如，写字楼的外企员工、国家机关的工作人员、老师和媒体从业者等。”很多白领阶层坐在电脑前甚至8—10个小时动也不动，又不注意休息和锻炼，时间一长，就出问题了。
    颈椎病往往在早、中期容易被忽视。比较轻的颈椎病，仅仅出现颈、项、背部僵硬、疼痛；如果影响到通往上肢的神经，则还可出现颈项部连带上肢放射痛或麻木；如果病情进一步发展，会出现头晕、头痛、恶心、呕吐、耳鸣、视物不清等。这些症状会影响患者的生活质量，严重者影响到颈椎内部的脊髓，则会出现四肢无力、两腿发软、肌肉僵硬、行走困难，甚至肢体瘫痪。
据神经内科专家称，颈椎病须早防早治，以免引起后患。非手术疗法也称中西医结合综合疗法，它是颈椎病的最基本疗法。包括颈椎牵引、理疗、按摩、针灸、运动康复疗法、外敷用药等，目前，这也是对于颈椎病等关节疼痛最有效、成本最低、对病人的身体伤害最小的疗法。
    预防颈椎病应从青少年时期就引起足够的重视。
    第一、有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。
    第二、日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。
    第三、尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。爬山、游泳，对预防颈椎病效果较好。
    第四、长期低头伏案工作者，要注意动静结合，每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，消除颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。
    第五、平时要注意保暖，不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。
    第六、要防止酗酒。酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变。