作者:邓达标 时间:2022-09-05 出处:影像科 编辑:XL 点击次数:2158
这个夏天我国南方地区持续高温,平时常常会听到“热死人了”的玩笑话悄悄地在各地真实上演。 在高温天气,不仅容易造成身体抵抗力下降,而且呼吸系统疾病、中暑等疾病也呈上升趋势。
人体的体温受下丘脑体温调节中枢控制,人体通过皮肤血管扩张,体内血液流速加快、排汗、呼吸、大小便等散发体内热量。若在高温、暴晒、通风不良的环境中,人体会出现散热障碍,导致体内热量蓄积,发生中暑。常见诱因有过劳、睡眠不足、工作强度大,老人、儿童及有基础病者易发。
中暑分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑三类,其中我们常听说的热射病就是最严重的中暑类型,可引发死亡。热射病是一个物理性损伤过程,因高热产生细胞毒性作用,当体温达到一个高度时,给细胞带来不可逆的损伤,进而引起炎症反应、血栓,继发全身多脏器功能衰竭,最终危及生命。虽然可以第一时间给患者快速降温,但无法阻断它的病程。所以,热射病重在预防。当处于高温环境,身体出现恶心、头痛、呼吸浅快、肌肉痉挛症状时,应立即就医。
预防中暑,可以从这四方面着手:
1、增强高温下强体力劳动自我保护意识
如因工作需求需要在高温下作业,要注意强度,慢慢开始,逐渐增加强度,给身体一个适应的时间。当出现心慌、胸闷、头晕等不适,千万不要勉强自己继续,应及时停止一切活动,以免发生意外!其他非必要情况,尽量避免在高温下活动。
2、及时补充水分
高温下,及时补充水分很关键,建议少量多次饮水,有专家建议,每隔15~20分钟补水200ml即可。补水时注意尽量避免高糖、含酒精饮料,不仅不补水,反而容易丢失更多的体液;过凉的饮料也少喝,容刺激肠胃。
3、注意散热
户外活动后,如果觉得身体温度太高了,要及时散热,可用毛巾沾水后擦拭身体、或者吹吹风扇,进行物理降温。
4、日常出门注意做好防暑防晒工作
日常高温出门,防晒、防暑工作一定要做好,包括涂抹防晒霜、穿防晒衣、打太阳伞、戴墨镜等;另外,要注意及时补充水分,且最好随身携带防暑降温药品,如清凉油、风油精、藿香正气水等。
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