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颈椎病的预防常识

 

    作者:戴胜良    时间:2008-03-14   点击次数:2375

预防颈椎病注意事项

 

颈椎病的治疗是通过针灸、推拿、药物等方式。尊龙凯时康复科主任倪莹莹教授认为椎病的治疗,预防胜于治疗,在日常生活中小心防范有助于减少患上颈椎病的机率,以下几点值得注意:

 

    1、睡觉时不可俯着睡,枕头不可以过高、过硬或过平。

 

    2、避免和减少急性损伤,如避免抬重物、不要紧急刹车等。

 

    3、防风寒、潮湿,避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭。风寒使局部血管收缩,血流降低,有碍组织的代谢和废物清除,潮湿阻碍皮肤蒸发。

 

    4、积极治疗局部感染和其他疾病。

 

    5、改正不良姿势,减少劳损,每低头或仰头12小时,需要做颈部活动,以减轻肌肉紧张度。

 

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