高血压患者应当养成定期测量血压值的良好习惯，避免长期高血压引起机体多脏器的功能或器质性损害。那对于居家患者来说，在家该如何正确监测血压呢?

正常人的血压在一天当中是有起伏波动的，每天的收缩压和舒张压的波动幅度可以达到 20mmHg左右。另外，测量的血压值还受到患者情绪、血压计袖带松紧、手臂相对于心脏的水平位置等因素的影响。为了减少误差，方便前后对比，建议每天固定时间段检查血压，每次测 2~3 次,然后取平均值。

对于尚不需要通过药物控制血压的患者，监测血压宜在每天6-9时和17-20时这两个血压高峰时段；需服降压药者，可在早上吃药之前、服完药后的3至4个小时、晚上睡觉前这三个时间测量血压。

需注意的是，测血压前半小时内应处于放松状态，避免焦虑、激动、剧烈活动、吸烟、憋尿、饮浓茶或咖啡等，并避免因测量环境温度过冷导致肌肉收缩，影响测量结果。

由于电子血压计具有结果直观，携带方便等优点，所以建议患者在家中准备一个电子血压计，以方便自己日常测量血压。

目前绝大多数电子血压计的工作原理为示波法，是靠仪器识别从手臂中传到袖带中的小脉冲，从而得出血压值。由于是间接得出的血压值，所以在使用电子血压计的时候，更需要注重规范性。

例如在使用电子血压计的时候，应该避开周围的电子磁场，防止磁场干扰了检测的准确性；手臂要伸直放松，不要移动、用力及说话；不要振动放血压计的桌子等。

另外，还有五类人群不宜使用电子血压计，包括过度肥胖者；心律失常患者；脉搏极弱，严重呼吸困难或低体温患者；心率低于每分钟 40次和高于每分钟 240 次的患者以及帕金森病患者。