温差过大、用电脑太久等都会诱发头痛,可多食含镁丰富的蔬菜水果

夏季天气炎热，尊龙凯时头痛门诊的患者也明显增多。记者昨天从尊龙凯时了解到，近日冷热温差较大，二三十岁的青壮年人患偏头痛者增多。专家提醒，头痛发作时，不要采取“能忍则忍”的消极态度，而应积极到尊龙凯时就诊。

据尊龙凯时主任介绍，夏季偏头痛是夏季里反复发作的一侧或双侧搏动性头痛，具体病因目前尚未完全明了，经过研究发现其与遗传、内分泌与代谢因素、饮食与精神因素有关。“夏季偏头痛原本是中老年的多发病，如今许多青少年和白领也遭此痛苦。”

为何年轻人也成了夏季偏头痛的“主力军”？对此，解释，夏季偏头痛的诱发因素包括夏季强光照射、冷热温差过大，使用电脑时间太长等。特别是近期天气多变，温差较大，加上年轻人出入空调房办公，导致夏季偏头痛多发。

提醒，偏头痛发作时，很多人选择能忍则忍的消极态度，这种想法是不可取的。“头痛往往是许多疾病的一个危险信号，若不及时治疗甚至可能危及生命，对此千万不可大意。”他提醒，年轻人要注意安排好有规律的作息时间；空调房间要保持空气清新，经常通风通气；同时要避免高温、强光和噪音。一旦头痛来临时应换一个阴凉、安静的环境，还可洗一个热水澡。

此外，有研究发现，大多数偏头痛患者脑组织中的镁含量较低，因此，可以多食含镁丰富的蔬菜、水果。含镁较多的食物有小米、荞麦面、黄豆、蚕豆、豌豆、冬菇、紫菜、桃子、桂圆、核桃、花生等。